Meiltä löydät monipuolisen kattauksen laadukkaita liikuntatunteja. Olemme viime vuosina yhä enemmän tuoneet fysioterapeuttista näkökulmaa myös ryhmäliikuntatunteihin. Syksyllä -22 osa ryhmäliikuntatunneistamme kulkee nimellä CTS (connective tissue system eli sidekudosjärjestelmä).
Sidekudoksella eli faskialla on merkittävä rooli tuki- ja liikuntaelimistön toiminnassa aina voimantuotosta tasapainoon, hallinnasta liikkuvuuteen. My Linen kaikki CTS-tunnit keskittyvät näiden ominaisuuksien harjoittamiseen ja vahvistamiseen. CTS- Pilatesta ja CTS-Movea lukuunottamatta muissa CTS-tunneissa vaihtuu ohjelma 8 viikon välein.
Lantionpohjan löystyminen ja inkontinenssiongelmat ovat hyvin yleisiä naisilla. Erilaiset riskitekijät kuten synnytykset, ylipaino, tupakointi tai ikä saattavat altistaa inkontinenssille. Oikeanlainen liikunta ja spesifit harjoitteet vähentävät tai jopa poistavat ongelman. Lantionpohjatunti on fysioterapeutin ohjaama, lantionpohjalihaksia vahvistava, rauhallinen tunti.
