Ryhmäliikunta

Meiltä löydät monipuolisen kattauksen laadukkaita liikuntatunteja. Olemme viime vuosina yhä enemmän tuoneet fysioterapeuttista näkökulmaa myös ryhmäliikuntatunteihin.  Osa ryhmäliikuntatunneistamme kulkee nimellä CTS (connective tissue system eli sidekudosjärjestelmä).

Sidekudoksella eli faskialla on merkittävä rooli tuki- ja liikuntaelimistön toiminnassa aina voimantuotosta tasapainoon, hallinnasta liikkuvuuteen. My Linen  kaikki CTS-tunnit keskittyvät näiden ominaisuuksien harjoittamiseen ja vahvistamiseen. CTS-Movea lukuunottamatta kaikissa  CTS-tunneissa vaihtuu ohjelma 8 viikon välein.

Avaa ryhmäliikuntakalenteri Varaa tunti tästä

Vahva lantionpohja

Lantionpohjan löystyminen ja inkontinenssiongelmat ovat hyvin yleisiä naisilla. Erilaiset riskitekijät kuten synnytykset, ylipaino, tupakointi tai ikä saattavat altistaa inkontinenssille.  Oikeanlainen liikunta ja spesifit harjoitteet vähentävät tai jopa poistavat ongelman. Lantionpohjatunti on fysioterapeutin ohjaama, lantionpohjalihaksia vahvistava, rauhallinen tunti.

Tunnin vetäjänä toimii

Maiju Saarinen
Tee enemmän asioita, joista tulet onnelliseksi.

Tutustu tuntivalikoimaamme

Sisäpyöräilytunnit

Sisäpyöräilyt

Tanssilliset tunnit

Latinomix
Tanssiksi

Lihaskuntotunnit

CTS-ROM
Kehonpainotreeni
CTS-Func
CTS-Pilates
Kiertoharjoittelu

Syketunnit

CTS-Bounce
CTS-Func
Sisäpyöräilyt

Kehonhuoltotunnit

Rentoutus
CTS-ROM
Vahva lantionpohja
CTS-Move
CTS-Pilates