Ryhmäliikunta

Meiltä löydät monipuolisen kattauksen laadukkaita liikuntatunteja. Olemme viime vuosina yhä enemmän tuoneet fysioterapeuttista näkökulmaa myös ryhmäliikuntatunteihin.  Osa ryhmäliikuntatunneistamme kulkee nimellä CTS (connective tissue system eli sidekudosjärjestelmä).

Sidekudoksella eli faskialla on merkittävä rooli tuki- ja liikuntaelimistön toiminnassa aina voimantuotosta tasapainoon, hallinnasta liikkuvuuteen. My Linen  kaikki CTS-tunnit keskittyvät näiden ominaisuuksien harjoittamiseen ja vahvistamiseen. CTS-Movea lukuunottamatta kaikissa  CTS-tunneissa vaihtuu ohjelma 8 viikon välein.

Avaa ryhmäliikuntakalenteri Varaa tunti tästä

CTS-Func

CTS-Func tulee sanasta functional eli toiminnallinen. Toiminnallisen tunnin tarkoitus on kehittää voimaa, liikkuvuutta, hallintaa ja tasapainoa. Tunnilla tehdään koko kehoa haastavia moninivelliikkeitä ja käytetään laajasti välineistöä harjoittelun tukena. Tunnin ohjaa fysioterapeutti.

Tuntisisältö vaihtuu aina 8 viikon jaksoissa.

 

Tunnin vetäjänä toimii

Markus Rabin
Jenni Kuusinen
Laura Joutsenniemi
Use it or lose it!

Tutustu tuntivalikoimaamme

Sisäpyöräilytunnit

Sisäpyöräilyt

Tanssilliset tunnit

Latinomix
Tanssiksi

Lihaskuntotunnit

CTS-ROM
Kehonpainotreeni
CTS-Func
CTS-Pilates
Kiertoharjoittelu

Syketunnit

CTS-Bounce
CTS-Func
Sisäpyöräilyt

Kehonhuoltotunnit

Rentoutus
CTS-ROM
Vahva lantionpohja
CTS-Move
CTS-Pilates