Meiltä löydät monipuolisen kattauksen laadukkaita liikuntatunteja. Olemme viime vuosina yhä enemmän tuoneet fysioterapeuttista näkökulmaa myös ryhmäliikuntatunteihin. Osa ryhmäliikuntatunneistamme kulkee nimellä CTS (connective tissue system eli sidekudosjärjestelmä).
Sidekudoksella eli faskialla on merkittävä rooli tuki- ja liikuntaelimistön toiminnassa aina voimantuotosta tasapainoon, hallinnasta liikkuvuuteen. My Linen kaikki CTS-tunnit keskittyvät näiden ominaisuuksien harjoittamiseen ja vahvistamiseen. CTS-Movea lukuunottamatta kaikissa CTS-tunneissa vaihtuu ohjelma 8 viikon välein.
CTS-Func tulee sanasta functional eli toiminnallinen. Toiminnallisen tunnin tarkoitus on kehittää voimaa, liikkuvuutta, hallintaa ja tasapainoa. Tunnilla tehdään koko kehoa haastavia moninivelliikkeitä ja käytetään laajasti välineistöä harjoittelun tukena. Tunnin ohjaa fysioterapeutti.
Tuntisisältö vaihtuu aina 8 viikon jaksoissa.
