Meiltä löydät monipuolisen kattauksen laadukkaita liikuntatunteja. Olemme viime vuosina yhä enemmän tuoneet fysioterapeuttista näkökulmaa myös ryhmäliikuntatunteihin. Syksyllä -22 osa ryhmäliikuntatunneistamme kulkee nimellä CTS (connective tissue system eli sidekudosjärjestelmä).
Sidekudoksella eli faskialla on merkittävä rooli tuki- ja liikuntaelimistön toiminnassa aina voimantuotosta tasapainoon, hallinnasta liikkuvuuteen. My Linen kaikki CTS-tunnit keskittyvät näiden ominaisuuksien harjoittamiseen ja vahvistamiseen. CTS- Pilatesta ja CTS-Movea lukuunottamatta muissa CTS-tunneissa vaihtuu ohjelma 8 viikon välein.
Sykettä nostattava, elastisia toiminnallisia liikkeitä sisältävä MY LINEn oma faskiatunti. Tunnin pääpaino on faskian elastisten eli joustavien ominaisuuksien vahvistaminen. Välineenä käytetään askelluslautaa ja omankehonpainoa. Sopii kaikille. Tunnin ohjaa fysioterapeutti.
Tuntisisältö vaihtuu aina 8 viikon jaksoissa.
