Ryhmäliikunta

Meiltä löydät monipuolisen kattauksen laadukkaita liikuntatunteja. Olemme viime vuosina yhä enemmän tuoneet fysioterapeuttista näkökulmaa myös ryhmäliikuntatunteihin.  Syksyllä -22 osa ryhmäliikuntatunneistamme kulkee nimellä CTS (connective tissue system eli sidekudosjärjestelmä).

Sidekudoksella eli faskialla on merkittävä rooli tuki- ja liikuntaelimistön toiminnassa aina voimantuotosta tasapainoon, hallinnasta liikkuvuuteen. My Linen  kaikki CTS-tunnit keskittyvät näiden ominaisuuksien harjoittamiseen ja vahvistamiseen. CTS- Pilatesta ja  CTS-Movea lukuunottamatta muissa CTS-tunneissa vaihtuu ohjelma 8 viikon välein.

Avaa ryhmäliikuntakalenteri Varaa tunti tästä

Kehonpainotreeni

Tehokas lihaskuntotunti, jossa pääasiallinen välinen on oma kehonpaino. Tunti sopii myös aloittelijoille, sillä liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen.

Tunnin vetäjänä toimii

Laura Joutsenniemi
Use it or lose it!

Tutustu tuntivalikoimaamme

Sisäpyöräilytunnit

Sisäpyöräilyt

Tanssilliset tunnit

Latinomix
Tanssiksi

Lihaskuntotunnit

Core
CTS-ROM
Kehonpainotreeni
Terve selkä
CTS-Func
CTS-Pilates
Kiertoharjoittelu

Syketunnit

CTS-Bounce
CTS-Func
Sisäpyöräilyt

Kehonhuoltotunnit

Rentoutus
CTS-ROM
Vahva lantionpohja
Terve selkä
CTS-Move
CTS-Pilates