Meiltä löydät monipuolisen kattauksen laadukkaita liikuntatunteja. Olemme viime vuosina yhä enemmän tuoneet fysioterapeuttista näkökulmaa myös ryhmäliikuntatunteihin. Syksyllä -22 osa ryhmäliikuntatunneistamme kulkee nimellä CTS (connective tissue system eli sidekudosjärjestelmä).
Sidekudoksella eli faskialla on merkittävä rooli tuki- ja liikuntaelimistön toiminnassa aina voimantuotosta tasapainoon, hallinnasta liikkuvuuteen. My Linen kaikki CTS-tunnit keskittyvät näiden ominaisuuksien harjoittamiseen ja vahvistamiseen. CTS- Pilatesta ja CTS-Movea lukuunottamatta muissa CTS-tunneissa vaihtuu ohjelma 8 viikon välein.
Kevyt
Keskiraskas
Raskas
| 09.30 | CTS-ROM |
LJ
|
|
| 10.30 | CTS-Move |
LJ
|
|
| 17.15 | CTS-Pilates |
MS
|
|
| 18.20 | Kiertoharjoittelu |
AP
|
| 10.00 | Teema |
LJ
|
|
| 17.30 | CTS-ROM |
LJ
|
|
| 18.30 | CTS-Move 30' |
LJ
|
| 9.30 | CTS-Func |
LJ
|
|
| 10.30 | CTS-Move |
LJ
|
|
| 17.15 | CTS-Pilates 40' |
MS
|
|
| 18.00 | CTS-Func |
TS
|
|
| 19.00 | Rentoutus |
AL
|
| 10.00 | CTS-Pilates |
MS
|
|
| 17.15 | CTS-ROM |
MS
|
|
| 18.15 | CTS-Bounce kuntoportailla |
LJ
|
| 10:00 | Puistojumppa |
VO
|
|
Pitää syödä että kasvaa.
Tee enemmän asioita, joista tulet onnelliseksi.
Tule sinäkin nauttimaan latinalaisrytmeistä ja mukavasta seurasta.
Iisit biisit, hirvee hiki!
Uskalla elää niinkuin sydän sanoo.
Use it or lose it!
Vaihtuva ohjaaja on joku meidän huikeasta ohjaajatiimistä!
