Meiltä löydät monipuolisen kattauksen laadukkaita liikuntatunteja. Olemme viime vuosina yhä enemmän tuoneet fysioterapeuttista näkökulmaa myös ryhmäliikuntatunteihin. Syksyllä -22 osa ryhmäliikuntatunneistamme kulkee nimellä CTS (connective tissue system eli sidekudosjärjestelmä).
Sidekudoksella eli faskialla on merkittävä rooli tuki- ja liikuntaelimistön toiminnassa aina voimantuotosta tasapainoon, hallinnasta liikkuvuuteen. My Linen kaikki CTS-tunnit keskittyvät näiden ominaisuuksien harjoittamiseen ja vahvistamiseen. CTS- Pilatesta ja CTS-Movea lukuunottamatta muissa CTS-tunneissa vaihtuu ohjelma 8 viikon välein.
Kevyt
Keskiraskas
Raskas
| 09.30 | CTS-ROM |
LJ
|
|
| 10.30 | CTS-Move |
LJ
|
|
| 17.15 | CTS-Pilates |
KN
|
|
| 17.30 | Sisäpyöräily 45' |
KN
|
|
| 18.20 | Core 45' |
KN
|
|
| 18.20 | Kiertoharjoittelu |
AP
|
| 10.00 | CTS-Pilates |
MS
|
|
| 17.30 | CTS-ROM |
LJ
|
|
| 17:45 | Terve selkä 45' |
MS
|
|
| 18.30 | CTS-Move 30' |
LJ
|
| 9.30 | Sisäpyöräily 30' |
TS
|
|
| 10.05 | CTS-ROM |
MS
|
|
| 17.15 | CTS-Pilates 40' |
MS
|
|
| 18:00 | Latinomix |
NF
|
|
| 18.00 | CTS-Func |
TS
|
| 9.30 | CTS-Func |
LJ
|
|
| 10.30 | CTS-Move 30' |
LJ
|
|
| 17.15 | CTS-ROM |
MS
|
|
| 18:10 | Sisäpyöräily 45' |
TS
|
|
| 18.15 | CTS-Bounce 40' |
LJ
|
|
| 19:00 | CTS-Move 40' |
LJ
|
| 10:00 | Tanssiksi |
IR
|
|
| 18.00 | CTS-Func |
MR
|
|
| 19:00 | Rentoutus 30' |
AL
|
Pitää syödä että kasvaa.
Tee enemmän asioita, joista tulet onnelliseksi.
Tule sinäkin nauttimaan latinalaisrytmeistä ja mukavasta seurasta.
Iisit biisit, hirvee hiki!
Uskalla elää niinkuin sydän sanoo.
Use it or lose it!
Vaihtuva ohjaaja on joku meidän huikeasta ohjaajatiimistä!
