Meiltä löydät monipuolisen kattauksen laadukkaita liikuntatunteja. Olemme viime vuosina yhä enemmän tuoneet fysioterapeuttista näkökulmaa myös ryhmäliikuntatunteihin. Osa ryhmäliikuntatunneistamme kulkee nimellä CTS (connective tissue system eli sidekudosjärjestelmä).
Sidekudoksella eli faskialla on merkittävä rooli tuki- ja liikuntaelimistön toiminnassa aina voimantuotosta tasapainoon, hallinnasta liikkuvuuteen. My Linen kaikki CTS-tunnit keskittyvät näiden ominaisuuksien harjoittamiseen ja vahvistamiseen. CTS-Movea lukuunottamatta kaikissa CTS-tunneissa vaihtuu ohjelma 8 viikon välein.
Rentoutuksessa käytetään hypnotiikan ja meditaation tekniikoita. Rentoutusta ohjaa meillä Arto Lahtinen joka on suorittanut NLP-practioner koulutuksen. Rentoutus on sisällytetty sunnuntain Teema-tuntiin. Seuraa ryhmäliikunnan ajanvarauksesta rentoutuksen aikatauluja.
