Meiltä löydät monipuolisen kattauksen laadukkaita liikuntatunteja. Olemme viime vuosina yhä enemmän tuoneet fysioterapeuttista näkökulmaa myös ryhmäliikuntatunteihin. Osa ryhmäliikuntatunneistamme kulkee nimellä CTS (connective tissue system eli sidekudosjärjestelmä).
Sidekudoksella eli faskialla on merkittävä rooli tuki- ja liikuntaelimistön toiminnassa aina voimantuotosta tasapainoon, hallinnasta liikkuvuuteen. My Linen kaikki CTS-tunnit keskittyvät näiden ominaisuuksien harjoittamiseen ja vahvistamiseen. CTS-Movea lukuunottamatta kaikissa CTS-tunneissa vaihtuu ohjelma 8 viikon välein.
UUTUUSTUNTI !
ROM tulee sanasta range of motion eli liikelaajuus. CTS-ROM on voimatunti, jonka tarkoituksena on lisätä nivelten liikkuvuutta ja toimintakykyä voimaharjoittelun kautta (voimaliikkuvuus). Liikkeet ovat yksinkertaisia ja on mahdollista suorittaa yksilöllisesti muuttaen kuormaa ja toteutustapaa. Tunnille voi siis osallistua mistä lähtökohdista tahansa.
Tunnin ohjaa fysioterapeutti ja tuntisisältö vaihtuu 8 viikon jaksoissa.
