Ryhmäliikunta

Nautitpa tanssista, pilateksesta tai lihaskuntotreenistä, meiltä löydät monipuolisen kattauksen laadukkaita liikuntatunteja  myös kesällä. Vahvista  keskivartaloasi kahvakuulassa, paranna hapenottokykyäsi sisäpyöräilyssä tai lisää liikkuvuutta My Linen omilla liikkuvuustunneilla! Laajasta tuntitarjonnastamme löytyy sopivia vaihtoehtoja joka tarpeeseen!

Avaa ryhmäliikuntakalenteri Varaa tunti tästä

TRX

TRX vastusnauhaharjoitus on erittäin tehokas ja peruskuntoa kehittävä harjoitus. Tunti vahvistaa lihaksia, polttaa rasvaa ja lisää kestävyyttä.
Koko kroppa tekee töitä loistavan musiikin tahdissa. Vastuksena on kehon oma paino ja liikkeitä muokataan jokaisen kuntotasoon sopivaksi.

Tunnilla liikkeet on valittu aloittelijoille sopiviksi, eikä tunnilla tehdä yhdistelmäliikkeitä. Tunnin tarkoitus on parantaa vartalon hallintaa ja aktivoida syvää lihaksistoa. Harjoitus kehittää myös tasapainoa.

 

 

Tunnin vetäjänä toimii

Laura Joutsenniemi
Use it or lose it!

Tutustu tuntivalikoimaamme

Sisäpyöräilytunnit

Sisäpyöräilyt

Tanssilliset tunnit

Suven tanssit
Tanssiksi
Jammailu

Lihaskuntotunnit

Kahvakuula
Puistojumppa
Pilates fit
TRX
Vyötärönmetsästys
Muokkaus
Kiertoharjoittelu

Syketunnit

My Fasciabounce
TRX
Aerobic
Sisäpyöräilyt

Kehonhuoltotunnit

Terve selkä
Kehonhuolto
Yin Jooga
My Fasciamove
Pilates fit
Pilates