Ryhmäliikunta

Nautitpa tanssista, pilateksesta tai lihaskuntotreenistä, meiltä löydät monipuolisen kattauksen laadukkaita liikuntatunteja ja -kursseja. Vahvista jalkojasi sisäpyöräilyssä, ihastu aerobiciin tai testaa reisi-vatsa-pakara -tuntia! Laajasta lajitarjonnastamme löytyy sopivia vaihtoehtoja joka tarpeeseen!

Avaa ryhmäliikuntakalenteri Varaa tunti tästä

TRX

TRX vastusnauhaharjoitus on erittäin tehokas ja peruskuntoa kehittävä harjoitus. Tunti vahvistaa lihaksia, polttaa rasvaa ja lisää kestävyyttä.
Koko kroppa tekee töitä loistavan musiikin tahdissa. Vastuksena on kehon oma paino ja liikkeitä muokataan jokaisen kuntotasoon sopivaksi.

Tunnilla liikkeet on valittu aloittelijoille sopiviksi, eikä tunnilla tehdä yhdistelmäliikkeitä. Tunnin tarkoitus on parantaa vartalon hallintaa ja aktivoida syvää lihaksistoa. Harjoitus kehittää myös tasapainoa.

 

 

Tunnin vetäjänä toimii

Jenni Mälkki
Keep it simple, keep it fun!
Laura Joutsenniemi
Use it or lose it!

Tutustu tuntivalikoimaamme

Sisäpyöräilytunnit

Teema
Sisäpyöräilyt

Tanssilliset tunnit

Teema
Latinomix
Tanssiksi
Jammailu

Lihaskuntotunnit

Teema
Pumppi
Reisi-vatsa-pakara/RVP
Pilates fit
TRX
Vyötärönmetsästys
Muokkaus
Kiertoharjoittelu

Syketunnit

Teema
Pumppi
My Fasciabounce
TRX
Aerobic
Sisäpyöräilyt

Kehonhuoltotunnit

Yin Jooga
My Fasciamove
Pilates fit
Asahi
Venyttely
Pilates