Ryhmäliikunta

Nautitpa tanssista, pilateksesta tai lihaskuntotreenistä, meiltä löydät monipuolisen kattauksen laadukkaita liikuntatunteja ja -kursseja. Vahvista jalkojasi sisäpyöräilyssä, ihastu aerobiciin tai testaa reisi-vatsa-pakara -tuntia! Laajasta lajitarjonnastamme löytyy sopivia vaihtoehtoja joka tarpeeseen!

Avaa ryhmäliikuntakalenteri Varaa tunti tästä

Ryhmäliikunnan aikataulu 7.1.-19.5.2019

 Kevyt     Keskiraskas     Raskas   

Maanantai
09.30 Kiertoharjoittelu
LJ
10.30 My Fasciamove
LJ
17.15 Pilates
MS
18.15 My Fasciabounce
LJ
18.15 Sisäpyöräily 45'
TS
19.05 Yin Jooga
KR
Tiistai
10.00 Pilates
MS
17.15 Latinomix
NF
18.20 Vyötärönmetsästys 30'
MS
18.55 My Fasciamove
MS
Keskiviikko
09.30 Sisäpyöräily 30'
JM
10.05 TRX/Muokkaus*
JM
*4x sama tunti peräkkäin
17.15 Pilates fit 40'
MS
18.00 Kiertoharjoittelu
AP
18.15 Aerobic 45'
VL
19.00 Muokkaus 30'
VL
Torstai
9.25 Vyötärönmetsästys
LJ
10.00 My Fasciamove
LJ
16.40 Lasten liikkari
17.15 TRX 45'
LJ
18.00 Sisäpyöräily 55'
18.05 My Fasciamove
LJ
19.05 Pumppi
Perjantai
09.15 Jammailu/Tanssiksi
10.05 Asahi*
JM
*11.1-2.2., 8.3.-30.3. ja 3.5.-18.5.
Sunnuntai
17.00 Teema*
*Vaihtuva sisältö, esim. RVP, aerobic...
AP = Anssi Pirttilä       JM = Jenni Mälkki       ML = Marianne Lehtinen       MS = Marjut Saarinen       NF = Nina Farafonova       PK = Päivi Kuusivaara       VL = Virpi Laurila       KK = Kati Kotilainen       JT = Jenny Tavisalo       HL = Heidi Leppäniemi       IR = Irina Röynä       EL = Elina Luumi       TS = Teemu Saarinen       LJ = Laura Joutsenniemi       KR = Kirsi Roos       = Vaihtuva ohjaaja       JMA = Jonna Marjamäki      

Tutustu tuntien ohjaajiin

Anssi Pirttilä

Pitää syödä että kasvaa.

Jenni Mälkki

Keep it simple, keep it fun!

Marianne Lehtinen

Hikoile. Hymyile. Toista.

Marjut Saarinen

Tee enemmän asioita, joista tulet onnelliseksi.

Nina Farafonova

Tule sinäkin nauttimaan latinalaisrytmeistä ja mukavasta seurasta.

Päivi Kuusivaara

Hikeä ja hauskanpitoa, tosissaan mutta ei vakavasti.

Virpi Laurila

Aina on aikaa liikkua.

Kati Kotilainen

Ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa jotain uutta tai kääntää vain seuraava sivu.

Jenny Tavisalo

Taking a step backward after taking a step forward is not a disaster, it’s a cha-cha!

Heidi Leppäniemi

Aina täysillä!

Irina Röynä

Iisit biisit, hirvee hiki!

Elina Luumi

Rennon letkeää tunnelmaa!

Teemu Saarinen

Uskalla elää niinkuin sydän sanoo.

Laura Joutsenniemi

Use it or lose it!

Kirsi Roos

Ole tänään paras versio itsestäsi.

Vaihtuva ohjaaja

Vaihtuva ohjaaja on joku meidän huikeasta ohjaajatiimistä!

Jonna Marjamäki

Tutustu tuntivalikoimaamme

Sisäpyöräilytunnit

Sisäpyöräilyt

Tanssilliset tunnit

Suven tanssit
Tanssiksi
Jammailu

Lihaskuntotunnit

Kahvakuula
Puistojumppa
Pilates fit
TRX
Vyötärönmetsästys
Muokkaus
Kiertoharjoittelu

Syketunnit

My Fasciabounce
TRX
Aerobic
Sisäpyöräilyt

Kehonhuoltotunnit

Terve selkä
Kehonhuolto
Yin Jooga
My Fasciamove
Pilates fit
Pilates