| 09.30 | Kiertoharjoittelu | ||
| 17.15 | Sisäpyöräily 45min |
JM
|
|
| 18.05 | ZUMBA® alk. 4.6 |
SS
|
|
| 19.00 | Kehonhuolto alk 4.6 |
SS
|
|
Nautitpa tanssista, pilateksesta tai lihaskuntotreenistä, meiltä löydät monipuolisen kattauksen laadukkaita liikuntatunteja ja -kursseja. Vahvista jalkojasi sisäpyöräilyssä, ihastu aerobiciin tai testaa reisi-vatsa-pakara -tuntia! Laajasta lajitarjonnastamme löytyy sopivia vaihtoehtoja joka tarpeeseen!
| 09.30 | Kiertoharjoittelu | ||
| 17.15 | Sisäpyöräily 45min |
JM
|
|
| 18.05 | ZUMBA® alk. 4.6 |
SS
|
|
| 19.00 | Kehonhuolto alk 4.6 |
SS
|
|
| 09.25 | Sisäpyöräily 30min |
JM
|
|
| 10.00 | Muokkaus 30min |
JM
|
|
| 17.15 | Terve selkä 45min |
MS
|
|
| 18.05 | Jammailu |
HK
|
|
| 18.50 | Vyötärönmetsästys |
HK
|
|
| 9.30 | Vyötärönmetsästys | ||
| 10.00 | Kehonhuolto 30min | ||
| 17.00 | Pilates |
MS
|
|
| 18.05 | Aerobic 45min |
VL
|
|
| 18.50 | Muokkaus 30min |
VL
|
|
| 10.00 | Pilates |
MS
|
|
| 17.40 | RVP (reisi-vatsa-pakara) 45min |
JM
|
|
| 18.00 | Kiertoharjoittelu |
AP
|
|
| 18.30 | Sisäpyöräily 60min |
HL
|
|
| 09.15 | Lavis®/Tanssiksi | ||
Pitää syödä että kasvaa.
Keep it simple, keep it fun!
Hikoile. Hymyile. Toista.
Tee enemmän asioita, joista tulet onnelliseksi.
Tule sinäkin nauttimaan latinalaisrytmeistä ja mukavasta seurasta.
Hikeä ja hauskanpitoa, tosissaan mutta ei vakavasti.
Aina on aikaa liikkua.
Ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa jotain uutta tai kääntää vain seuraava sivu.
Go hard or go home.
Taking a step backward after taking a step forward is not a disaster, it’s a cha-cha!
Sit aletaan hommiin!
Aina täysillä!
If it were easy, everyone would do it!
Iisit biisit, hirvee hiki!
Vaihtuva ohjaaja on vuorotellen joku meidän huikeasta ohjaajatiimistä!
