Meiltä löydät monipuolisen kattauksen laadukkaita liikuntatunteja. Olemme viime vuosina yhä enemmän tuoneet fysioterapeuttista näkökulmaa myös ryhmäliikuntatunteihin. Osa ryhmäliikuntatunneistamme kulkee nimellä CTS (connective tissue system eli sidekudosjärjestelmä).
Sidekudoksella eli faskialla on merkittävä rooli tuki- ja liikuntaelimistön toiminnassa aina voimantuotosta tasapainoon, hallinnasta liikkuvuuteen. My Linen kaikki CTS-tunnit keskittyvät näiden ominaisuuksien harjoittamiseen ja vahvistamiseen. CTS-Movea lukuunottamatta kaikissa CTS-tunneissa vaihtuu ohjelma 8 viikon välein.
Kevyt
Keskiraskas
Raskas
| 09.30 | CTS-ROM |
LJ
|
|
| 10:30 | CTS-Move 30' taso 1 |
LJ
|
|
| 17.15 | CTS-Pilates |
MS
|
|
| 18:20 | Kiertoharjoittelu |
AP
|
|
| 9:30 | CTS-Func |
LJ
|
|
| 10:30 | CTS-Move 30' taso 2 |
LJ
|
|
| 17:15 | CTS-Flowstep |
IM
|
|
| 18:05 | CTS-ROM |
IM
|
|
| 9:30 | Sisäpyöräily 30' |
LJ
|
|
| 10:05 | Kehonpainotreeni 45' |
MS
|
|
| 17.15 | CTS-Pilates 40' |
MS
|
|
| 18.05 | Latinomix |
NF
|
|
| 18:05 | CTS-Func |
IM
|
| 10:00 | CTS-Pilates |
MS
|
|
| 17:30 | Sisäpyöräily 30' |
LJ
|
|
| 18:05 | CTS-ROM |
LJ
|
|
| 19:05 | CTS-Move Taso 2 |
LJ
|
| 10:00 | Tanssiksi |
IR
|
|
| 16:30 | Sisäpyöräily 45' |
MMS
|
|
| 17:30 | Core 30' |
MMS
|
|
| 18:05 | Rentoutus 30' |
AL
|
Pitää syödä että kasvaa.
Tee enemmän asioita, joista tulet onnelliseksi.
Tule sinäkin nauttimaan latinalaisrytmeistä ja mukavasta seurasta.
Iisit biisit, hirvee hiki!
Uskalla elää niinkuin sydän sanoo.
Use it or lose it!
Vaihtuva ohjaaja on joku meidän huikeasta ohjaajatiimistä!
