Nautitpa tanssista, pilateksesta tai lihaskuntotreenistä, meiltä löydät monipuolisen kattauksen laadukkaita liikuntatunteja ja -kursseja. Vahvista jalkojasi sisäpyöräilyssä, ihastu aerobiciin tai testaa reisi-vatsa-pakara -tuntia! Laajasta lajitarjonnastamme löytyy sopivia vaihtoehtoja joka tarpeeseen!
| 09.30 | Kiertoharjoittelu |
LJ
|
|
| 10.30 | My Fasciamove |
LJ
|
|
| 17.15 | Pilates |
MS
|
|
| 18.15 | My Fasciabounce |
LJ
|
|
| 18.15 | Sisäpyöräily 45' |
TS
|
|
| 19.05 | Reisi-vatsa-pakara |
KR
|
|
| 10.00 | Pilates |
MS
|
|
| 17.15 | Latinomix |
NF
|
|
| 18.20 | Vyötärönmetsästys 30' |
MS
|
|
| 18.55 | My Fasciamove |
MS
|
|
| 09.30 | Sisäpyöräily 30' |
JM
|
|
| 10.05 | TRX/Muokkaus* |
JM
|
|
| *4x sama tunti peräkkäin | |||
| 17.15 | Pilates fit 40' |
MS
|
|
| 18.00 | Kiertoharjoittelu |
AP
|
|
| 18.15 | Aerobic 45' |
VL
|
|
| 18.20 | Sisäpyöräily 40' |
TS
|
|
| 19.00 | Muokkaus 30' |
VL
|
|
| 9.25 | Vyötärönmetsästys |
LJ
|
|
| 10.00 | My Fasciamove |
LJ
|
|
| 16.40 | Lasten liikkari | ||
| 17.15 | TRX 45' |
LJ
|
|
| 18.00 | Sisäpyöräily 55' |
SS
|
|
| 18.05 | My Fasciamove |
LJ
|
|
| 19.05 | Pumppi |
SS
|
|
| 09.15 | Jammailu/Tanssiksi |
VO
|
|
| 10.05 | Asahi* |
JM
|
|
| *11.1-2.2., 8.3.-30.3. ja 3.5.-18.5. | |||
| 17.00 | Teema* |
VO
|
|
| *Vaihtuva sisältö, esim. RVP, aerobic... |
Pitää syödä että kasvaa.
Keep it simple, keep it fun!
Hikoile. Hymyile. Toista.
Tee enemmän asioita, joista tulet onnelliseksi.
Tule sinäkin nauttimaan latinalaisrytmeistä ja mukavasta seurasta.
Hikeä ja hauskanpitoa, tosissaan mutta ei vakavasti.
Aina on aikaa liikkua.
Ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa jotain uutta tai kääntää vain seuraava sivu.
Go hard or go home.
Taking a step backward after taking a step forward is not a disaster, it’s a cha-cha!
Aina täysillä!
If it were easy, everyone would do it!
Iisit biisit, hirvee hiki!
Rennon letkeää tunnelmaa!
Uskalla elää niinkuin sydän sanoo.
Use it or lose it!
Vaihtuva ohjaaja on joku meidän huikeasta ohjaajatiimistä!
Ole tänään paras versio itsestäsi.
