Ryhmäliikunta

Nautitpa tanssista, pilateksesta tai lihaskuntotreenistä, meiltä löydät monipuolisen kattauksen laadukkaita liikuntatunteja ja -kursseja. Vahvista jalkojasi sisäpyöräilyssä, ihastu aerobiciin tai testaa reisi-vatsa-pakara -tuntia! Laajasta lajitarjonnastamme löytyy sopivia vaihtoehtoja joka tarpeeseen!

Avaa ryhmäliikuntakalenteri Varaa tunti tästä

Ryhmäliikunnan aikataulu 27.8-9.12.2018

 Kevyt     Keskiraskas     Raskas   

Maanantai
09.30 Kiertoharjoittelu
VO
10.30 Fascialiikkuvuus/Asahi
VO
17.15 TRX 1
JM
18.05 ZUMBA®
SS
19.00 Muokkaus
SS
19.50 Kehonhuolto
SS
Tiistai
09.30 Sisäpyöräily 30min
JM
10.05 TRX 1
JM
17.15 Pilates
MS
17.15 Sisäpyöräily 60min
EL
18.20 Vyötärönmetsästys
EL
18.55 Venyttely 30min
EL
Keskiviikko
10.00 Pilates
MS
16.25 Terve selkä 45min
VO
17.15 Latinomix
NF
18.10 Kiertoharjoittelu
AP
18.15 Aerobic 45min
VL
19.00 Muokkaus 30min
VL
Torstai
9.25 Vyötärönmetsästys
LJ
10.00 Fascialiikkuvuus
LJ
17.15 Pilates fit 40min
VO
18.00 TRX 2 40min
JM
18.45 Sisäpyöräily 60min
TS
Perjantai
09.15 Lavis®/Tanssiksi
VO
Sunnuntai
18.00 Teema (sisäpyöräily tai kahvakuula)
TS
AP = Anssi Pirttilä       JM = Jenni Mälkki       ML = Marianne Lehtinen       MS = Marjut Saarinen       NF = Nina Farafonova       PK = Päivi Kuusivaara       VL = Virpi Laurila       KK = Kati Kotilainen       VAO = Verna Aitto-Oja       JT = Jenny Tavisalo       HL = Heidi Leppäniemi       SS = Sanni Silvasti       IR = Irina Röynä       EL = Elina Luumi       TS = Teemu Saarinen       LJ = Laura Joutsenniemi       VO = Vaihtuva ohjaaja      

Tutustu tuntien ohjaajiin

Anssi Pirttilä

Pitää syödä että kasvaa.

Jenni Mälkki

Keep it simple, keep it fun!

Marianne Lehtinen

Hikoile. Hymyile. Toista.

Marjut Saarinen

Tee enemmän asioita, joista tulet onnelliseksi.

Nina Farafonova

Tule sinäkin nauttimaan latinalaisrytmeistä ja mukavasta seurasta.

Päivi Kuusivaara

Hikeä ja hauskanpitoa, tosissaan mutta ei vakavasti.

Virpi Laurila

Aina on aikaa liikkua.

Kati Kotilainen

Ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa jotain uutta tai kääntää vain seuraava sivu.

Verna Aitto-Oja

Go hard or go home.

Jenny Tavisalo

Taking a step backward after taking a step forward is not a disaster, it’s a cha-cha!

Heidi Leppäniemi

Aina täysillä!

Sanni Silvasti

If it were easy, everyone would do it!

Irina Röynä

Iisit biisit, hirvee hiki!

Elina Luumi

Rennon letkeää tunnelmaa!

Teemu Saarinen

Uskalla elää niinkuin sydän sanoo.

Laura Joutsenniemi

Use it or lose it!

Vaihtuva ohjaaja

Vaihtuva ohjaaja on joku meidän huikeasta ohjaajatiimistä!

Tutustu tuntivalikoimaamme

Sisäpyöräilytunnit

Sunnuntain Teema
Sisäpyöräilyt

Tanssilliset tunnit

Latinomix
Tanssiksi
ZUMBA®
Lavis®

Lihaskuntotunnit

Sunnuntain Teema
TRX 2
TRX 1
Vyötärönmetsästys
Muokkaus
Kiertoharjoittelu

Syketunnit

TRX 2
TRX 1
Aerobic
ZUMBA®
Sisäpyöräilyt

Kehonhuoltotunnit

Fascialiikkuvuus
Pilates fit
Asahi
Venyttely
Terve selkä
Pilates
Kehonhuolto