Ryhmäliikunta

Meiltä löydät monipuolisen kattauksen laadukkaita liikuntatunteja. Olemme viime vuosina yhä enemmän tuoneet fysioterapeuttista näkökulmaa myös ryhmäliikuntatunteihin.  Syksyllä -22 osa ryhmäliikuntatunneistamme kulkee nimellä CTS (connective tissue system eli sidekudosjärjestelmä).

Sidekudoksella eli faskialla on merkittävä rooli tuki- ja liikuntaelimistön toiminnassa aina voimantuotosta tasapainoon, hallinnasta liikkuvuuteen. My Linen  kaikki CTS-tunnit keskittyvät näiden ominaisuuksien harjoittamiseen ja vahvistamiseen. CTS- Pilatesta ja  CTS-Movea lukuunottamatta muissa CTS-tunneissa vaihtuu ohjelma 8 viikon välein.

Avaa ryhmäliikuntakalenteri Varaa tunti tästä

Terve selkä

Terve selkä-tunnilla  vahvistetaan selän tukilihaksia ja toisaalta edistetään liikkuvuutta koko kehossa. Tunti on sisällöllisesti helppo ja sopii erityisesti tuki-ja liikuntaelinongelmista kärsiville. Tunnin ohjaa fysioterapeutti

 

Tunnin vetäjänä toimii

Marjut Saarinen
Tee enemmän asioita, joista tulet onnelliseksi.

Tutustu tuntivalikoimaamme

Sisäpyöräilytunnit

Sisäpyöräilyt

Tanssilliset tunnit

Latinomix
Tanssiksi

Lihaskuntotunnit

Core
CTS-ROM
Kehonpainotreeni
Terve selkä
CTS-Func
CTS-Pilates
Kiertoharjoittelu

Syketunnit

CTS-Bounce
CTS-Func
Sisäpyöräilyt

Kehonhuoltotunnit

Rentoutus
CTS-ROM
Vahva lantionpohja
Terve selkä
CTS-Move
CTS-Pilates