Ryhmäliikunta

Nautitpa tanssista, pilateksesta tai lihaskuntotreenistä, meiltä löydät monipuolisen kattauksen laadukkaita liikuntatunteja  myös kesällä. Vahvista  keskivartaloasi kahvakuulassa, paranna hapenottokykyäsi sisäpyöräilyssä tai lisää liikkuvuutta My Linen omilla liikkuvuustunneilla! Laajasta tuntitarjonnastamme löytyy sopivia vaihtoehtoja joka tarpeeseen!

Avaa ryhmäliikuntakalenteri Varaa tunti tästä

Yin Jooga

Yin jooga on 60min lempeä harjoitus.
Yin jooga-harjoitus keskittyy vahvasti irti päästämiseen niin kehon kuin mielenkin osalta.
Venytystä ja liikkuvuutta haetaan erityisesti selkärankaan ja selänlihaksiin, lantion ja lonkan seudulle sekä ylävartalossa hartiarenkaan alueelle.
Yin joogan avaava ja rentouttava harjoitus tukee hyvin muuta fyysistä liikuntaa ja auttaa kehoa palautumaan muista liikuntasuorituksista.
Tunti sopii täydellisesti ensikertalaisille, istumatyötätekeville sekä aktiiviurheilijoille.

 

Tunnin vetäjänä toimii

Kirsi Roos
Ole tänään paras versio itsestäsi.

Tutustu tuntivalikoimaamme

Sisäpyöräilytunnit

Sisäpyöräilyt

Tanssilliset tunnit

Suven tanssit
Tanssiksi
Jammailu

Lihaskuntotunnit

Kahvakuula
Puistojumppa
Pilates fit
TRX
Vyötärönmetsästys
Muokkaus
Kiertoharjoittelu

Syketunnit

My Fasciabounce
TRX
Aerobic
Sisäpyöräilyt

Kehonhuoltotunnit

Terve selkä
Kehonhuolto
Yin Jooga
My Fasciamove
Pilates fit
Pilates