Ryhmäliikunta

Nautitpa tanssista, pilateksesta tai lihaskuntotreenistä, meiltä löydät monipuolisen kattauksen laadukkaita liikuntatunteja ja -kursseja. Vahvista jalkojasi sisäpyöräilyssä, ihastu aerobiciin tai testaa reisi-vatsa-pakara -tuntia! Laajasta lajitarjonnastamme löytyy sopivia vaihtoehtoja joka tarpeeseen!

Avaa ryhmäliikuntakalenteri Varaa tunti tästä

Sunnuntain Teema

Teema -tunti joka sunnuntai 27.8-9.12 välisenä aikana klo 18-19. Teema -tunnin sisältö vaihtelee.
Luvassa on fysioterapeutti Teemu Saarisen sisäpyöräilyä ja kahvakuulaa vuorotellen.

Sisäpyöräily on 60min kestävä harjoitus. Tunti on perus- ja vauhtikestävyysalueen harjoitus, joka sopii kaikille.
Muistathan, että voit valita sisäpyöräilytunnilla kuntotasosi mukaiset vastukset.

Kahvakuula -tunneilla tehdään monipuolisia harjoitteita isoista lihasryhmistä pieniin tukilihaksiin.
Harjoitteet nostavat sykkeen korkealle, joten myös aerobinen kunto kohenee. Tunti sopii kaikille.
 

Tunnin vetäjänä toimii

Teemu Saarinen
Uskalla elää niinkuin sydän sanoo.

Tutustu tuntivalikoimaamme

Sisäpyöräilytunnit

Sunnuntain Teema
Sisäpyöräilyt

Tanssilliset tunnit

Latinomix
Tanssiksi
ZUMBA®
Lavis®

Lihaskuntotunnit

Sunnuntain Teema
TRX 2
TRX 1
Vyötärönmetsästys
Muokkaus
Kiertoharjoittelu

Syketunnit

TRX 2
TRX 1
Aerobic
ZUMBA®
Sisäpyöräilyt

Kehonhuoltotunnit

Fascialiikkuvuus
Pilates fit
Asahi
Venyttely
Terve selkä
Pilates
Kehonhuolto