Ryhmäliikunta

Nautitpa tanssista, lihaskuntotreenistä tai joogasta, meiltä löydät monipuolisen kattauksen laadukkaita liikuntatunteja ja -kursseja. Vahvista jalkojasi sisäpyöräilyssä, anna lupa lavatanssille tai testaa trampoliinituntia – laajasta lajitarjonnastamme löytyy sopivia vaihtoehtoja joka tarpeeseen!

Avaa ryhmäliikuntakalenteri Varaa tunti tästä

Sisäpyöräilyt

Sisäpyöräilytunteja löydät kolme, jotka ovat kestoltaan erilaisia: 30min, 45min ja 60min.

30min kevyt tunti sopii erityisesti aloitteleville pyöräilijöille. Tunti toimii loistavasti myös palauttavana harjoituksena.
45min tunti sopii parhaiten jo hieman sisäpyöräilyä harrastaneille. Tunti toimii intervallituntina, jonka aikana käydään maksimisykealueella.
60min tunti on perus- ja vauhtikestävyysalueen harjoitus, joka sopii kaikille.

Muistathan, että voit valita jokaisella tunnilla kuntotasosi mukaiset vastukset.

 

Tunnin vetäjänä toimii

Henna-Riikka Koskelainen
Sit aletaan hommiin!
Jenni Mälkki
Keep it simple, keep it fun!
Kirsi Roos
Ole tänään paras versio itsestäsi.

Tutustu tuntivalikoimaamme

Sisäpyöräilytunnit

Sisäpyöräilyt

Tanssilliset tunnit

Lavis®
Latinomix
SH’BAM

Lihaskuntotunnit

BODYPUMP
Kiertoharjoittelu 2.0
Teema -tunnit
Muokkaus/Voima
Kiertoharjoittelu
CXWORX®

Syketunnit

Trampoliini 30′
Trampoliini 45′

Kehonhuoltotunnit

Pilates fit
Terve selkä
Jooga
Pilates
Kehonhuolto