Ryhmäliikunta

Nautitpa tanssista, pilateksesta tai lihaskuntotreenistä, meiltä löydät monipuolisen kattauksen laadukkaita liikuntatunteja  myös kesällä. Vahvista  keskivartaloasi kahvakuulassa, paranna hapenottokykyäsi sisäpyöräilyssä tai lisää liikkuvuutta My Linen omilla liikkuvuustunneilla! Laajasta tuntitarjonnastamme löytyy sopivia vaihtoehtoja joka tarpeeseen!

Avaa ryhmäliikuntakalenteri Varaa tunti tästä

Sisäpyöräilyt

Sisäpyöräilytunteja löydät kolme, jotka ovat kestoltaan erilaisia: 30min, 45min ja 60min.

30min kevyt tunti sopii erityisesti aloitteleville pyöräilijöille. Tunti toimii loistavasti myös palauttavana harjoituksena.
45min tunti sopii parhaiten jo hieman sisäpyöräilyä harrastaneille. Tunti toimii intervallituntina, jonka aikana käydään maksimisykealueella.
55-60min tunti on perus- ja vauhtikestävyysalueen harjoitus, joka sopii kaikille.

Muistathan, että voit valita jokaisella tunnilla kuntotasosi mukaiset vastukset.

 

 

 

Tunnin vetäjänä toimii

Teemu Saarinen
Uskalla elää niinkuin sydän sanoo.
Jenni Mälkki
Keep it simple, keep it fun!
Heidi Leppäniemi
Aina täysillä!
Virpi Laurila
Aina on aikaa liikkua.
Kirsi Roos
Ole tänään paras versio itsestäsi.

Tutustu tuntivalikoimaamme

Sisäpyöräilytunnit

Sisäpyöräilyt

Tanssilliset tunnit

Suven tanssit
Tanssiksi
Jammailu

Lihaskuntotunnit

Kahvakuula
Puistojumppa
Pilates fit
TRX
Vyötärönmetsästys
Muokkaus
Kiertoharjoittelu

Syketunnit

My Fasciabounce
TRX
Aerobic
Sisäpyöräilyt

Kehonhuoltotunnit

Terve selkä
Kehonhuolto
Yin Jooga
My Fasciamove
Pilates fit
Pilates