Ryhmäliikunta

Nautitpa tanssista, pilateksesta tai lihaskuntotreenistä, meiltä löydät monipuolisen kattauksen laadukkaita liikuntatunteja ja -kursseja. Vahvista jalkojasi sisäpyöräilyssä, ihastu aerobiciin tai testaa reisi-vatsa-pakara -tuntia! Laajasta lajitarjonnastamme löytyy sopivia vaihtoehtoja joka tarpeeseen!

Avaa ryhmäliikuntakalenteri Varaa tunti tästä

Terve selkä

Terve selkä, eli niska-hartia-selkä -tunti. Tunnilla pyritään vähentämään jännitystä niskan, hartioiden ja selän alueelta. Liikeharjoitukset painottuvat keski- ja ylävartalo-alueelle. Sopii erityisesti istumatyötä tekeville ja lihaskireyksistä kärsiville. Selän hyvinvointia edistävä tunti.

 

Tunnin vetäjänä toimii

Marjut Saarinen
Tee enemmän asioita, joista tulet onnelliseksi.
Jenni Mälkki
Keep it simple, keep it fun!
Laura Joutsenniemi
Use it or lose it!

Tutustu tuntivalikoimaamme

Sisäpyöräilytunnit

Sunnuntain Teema
Sisäpyöräilyt

Tanssilliset tunnit

Latinomix
Tanssiksi
ZUMBA®
Lavis®

Lihaskuntotunnit

Sunnuntain Teema
TRX 2
TRX 1
Vyötärönmetsästys
Muokkaus
Kiertoharjoittelu

Syketunnit

TRX 2
TRX 1
Aerobic
ZUMBA®
Sisäpyöräilyt

Kehonhuoltotunnit

Fascialiikkuvuus
Pilates fit
Asahi
Venyttely
Terve selkä
Pilates
Kehonhuolto