Ryhmäliikunta

Nautitpa tanssista, pilateksesta tai lihaskuntotreenistä, meiltä löydät monipuolisen kattauksen laadukkaita liikuntatunteja ja -kursseja. Vahvista jalkojasi sisäpyöräilyssä, ihastu aerobiciin tai testaa reisi-vatsa-pakara -tuntia! Laajasta lajitarjonnastamme löytyy sopivia vaihtoehtoja joka tarpeeseen!

Avaa ryhmäliikuntakalenteri Varaa tunti tästä

Fascialiikkuvuus

Fascialiikkuvuus on dynaamista liikkuvuusharjoittelua. Tunti kestää 30min. Tunnin tavoitteena on voimantuoton, tasapainon, koordinaation sekä liikkuvuuden parantaminen.
Liikkuvuusharjoittelulla pyritään vaikuttamaan kehontoimintahäiriöihin,
joita saattaa syntyä erilaisista traumoista, toistokuormituksesta tai virheellisistä liikeradoista. Tunnin ohjaa fysioterapeutti. Tunti sopii kaikille.

 

Tunnin vetäjänä toimii

Marjut Saarinen
Tee enemmän asioita, joista tulet onnelliseksi.
Laura Joutsenniemi
Use it or lose it!

Tutustu tuntivalikoimaamme

Sisäpyöräilytunnit

Sunnuntain Teema
Sisäpyöräilyt

Tanssilliset tunnit

Latinomix
Tanssiksi
ZUMBA®
Lavis®

Lihaskuntotunnit

Sunnuntain Teema
TRX 2
TRX 1
Vyötärönmetsästys
Muokkaus
Kiertoharjoittelu

Syketunnit

TRX 2
TRX 1
Aerobic
ZUMBA®
Sisäpyöräilyt

Kehonhuoltotunnit

Fascialiikkuvuus
Pilates fit
Asahi
Venyttely
Terve selkä
Pilates
Kehonhuolto